Metamorfosa Berat Badan
Salah satu aktivitas favoritku di sini adalah yoga.
Saya kenal sama si yoga ini mungkin sudah dari dari tahun 2014.
Tapi kadang rutin kadang juga tidak.
Saya jatuh cinta sama yoga sejak pertama kali kenal olahraga ini.
Kenapa? Karena olahraga ini tuh simple tapi cocok banget buat badan saya. Menurut saya dia pelan-pelan memberikan efeknya seperti badan jadi segar, gak kaku, lentur, gak gampang capek, dan kalau rutin dan bisa jaga makanan juga bonusnya perut jadi rata loh.. (dulu sempet. sekarang? jangan tanya wkwk)
Jadi berat badan pun terjaga normal.
Sampai di sini bulan November kemarin saya sudah niat buat ngurusin badan juga.
Akhirnya saya langsung nimbang berat badan saya sehari setelah saya sampai supaya kelihatan bagaimana perubahannya.
Sebelum saya ke sini seingat saya berat badan saya 53-54. Aduh, 54 itu BB yang paling parah deh buat saya.
Ngeri banget lihat lemak bergelambir di perut ini 😖
Target saya sih nanti pulang ke Indonesia BB saya 50 aja. hihi..
Susah banget soalnya nurunin BB di Indo itu. Malah pelan tapi pasti naiknya.
Jadi mumpung disini harus bisa turun karena ngemilnya gak sembarangan kayak di Indo.
Oiya, FYI tinggi saya 157 cm, jadi BB 50 kg udah pas lah menurut saya, ideal menurut BMI. hihi
Nah, di bawah ini saya tunjukkan metamorfosa berat badan saya yaa...
Alhamdulillaah semakin mendekati target.. Kurang 700 gram lagi supaya pas 50. hihi..
Saya kenal sama si yoga ini mungkin sudah dari dari tahun 2014.
Tapi kadang rutin kadang juga tidak.
Saya jatuh cinta sama yoga sejak pertama kali kenal olahraga ini.
Kenapa? Karena olahraga ini tuh simple tapi cocok banget buat badan saya. Menurut saya dia pelan-pelan memberikan efeknya seperti badan jadi segar, gak kaku, lentur, gak gampang capek, dan kalau rutin dan bisa jaga makanan juga bonusnya perut jadi rata loh.. (dulu sempet. sekarang? jangan tanya wkwk)
Jadi berat badan pun terjaga normal.
Sampai di sini bulan November kemarin saya sudah niat buat ngurusin badan juga.
Akhirnya saya langsung nimbang berat badan saya sehari setelah saya sampai supaya kelihatan bagaimana perubahannya.
Sebelum saya ke sini seingat saya berat badan saya 53-54. Aduh, 54 itu BB yang paling parah deh buat saya.
Ngeri banget lihat lemak bergelambir di perut ini 😖
 |
| *Image source by google |
Target saya sih nanti pulang ke Indonesia BB saya 50 aja. hihi..
Susah banget soalnya nurunin BB di Indo itu. Malah pelan tapi pasti naiknya.
Jadi mumpung disini harus bisa turun karena ngemilnya gak sembarangan kayak di Indo.
Oiya, FYI tinggi saya 157 cm, jadi BB 50 kg udah pas lah menurut saya, ideal menurut BMI. hihi
Nah, di bawah ini saya tunjukkan metamorfosa berat badan saya yaa...
 |
| Ini berat badan saya bulan pertama (November) |
 |
| Berat badan beberapa hari setelah yang pertama (Masih November) |
 |
| Berat badan hari ini (Februari).. Yeeay💪 |
Alhamdulillaah semakin mendekati target.. Kurang 700 gram lagi supaya pas 50. hihi..
Semoga lemak-lemak nakal di perut ini semakin menipis yaa biar enak dilihat kalau ngaca. haha..
Bisa turun kayak gini sih makanan berpengaruh banget.
Porsi makan saya sedikitkan dan saya gak banyak ngemil juga.
Konsumsi air putih, sayur dan buah itu juga penting daripada yang berkarbo.
Yoga juga mungkin ada pengaruhnya sedikit, karena saya baru mulai yoga lagi disini 3 minggu yang lalu. wkwk..
Tapi yoga emang sip banget sih.. Buat saya yang kadang emosi naik turun juga karena yoga emosi jadi lebih terkontrol karena masih kebawa tenang-tenangnya habis yoga.
Ayo hidup sehat yuuk..
Jangan tidur habis makan biar gak semakin buncit, makan jangan banyak karbo, dan jangan lupa work out. 💪
Komentar
Posting Komentar